Muchos ya saben que la meditación en adultos nos aporta tranquilidad, serenidad y concentración. Los estudios demuestran estos efectos desde hace mucho tiempo también en niños. La meditación no sólo nos da tranquilidad y compensación en un momento concreto, sino que también tiene un impacto positivo a largo plazo en el bienestar mental y en el comportamiento tanto escolar como social de los niños. Incluso en clases la meditación justa para los niños es un gran enriquecimiento. La reflexión hacia el interior ayuda a los estudiantes a mejorar su concentración, entenderse mejor y a ser más empático con los demás. Así la meditación puede promover tanto los logros de los estudiantes como el sentimiento de grupo-clase.

Desde hace años el Centro Liang Fu promueve en centros educativos el programa ”Sentir para crecer” con diferentes técnicas de relajación, meditación y movimientos activos, siendo muy valorado por toda la comunidad educativa.

Juego de los Cinco Animales

La grulla – representada por la elegancia y el equilibrio

El tigre – representado por la fuerza.

La serpiente – representada por la respiración y fluidez de los movimientos.

El leopardo – representado por su destreza y velocidad.

El dragón – representado por el cultivo del espíritu y el dominio de la energía.

Método propio de la Escuela Liang Fu creado por nuestro Sifú César Curiel

 

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