Inicio, Meditación
Durante este curso 2021-2022 en el C.E.I.P. Benito Pérez Galdós de Móstoles se ha llevado a cabo el método SENTIR PARA CRECER del Sifú Shi Heng Yang (Maestro César Curiel) en dos modalidades: durante el período lectivo en la hora de música (se han beneficiado más de 300 niños de educación primaria) y en horario extraescolar para todos aquellos que han querido disfrutar más de lo que aporta este método.
Se ha armonizado el cuerpo y la mente de los alumnos a través de la meditación Dhyana y diversos ejercicios de concentración, equilibrio, coordinación y relajación.
Es maravilloso ver cómo los más pequeños del cole entran en el aula de música y se colocan en posición meditativa para disfrutar del método y sus beneficios.

Meditación
Muchos ya saben que la meditación en adultos nos aporta tranquilidad, serenidad y concentración. Los estudios demuestran estos efectos desde hace mucho tiempo también en niños. La meditación no sólo nos da tranquilidad y compensación en un momento concreto, sino que también tiene un impacto positivo a corto plazo en el bienestar mental y en el comportamiento tanto escolar como social de los niños. Incluso en clases la meditación justa para los niños es un gran enriquecimiento. La reflexión hacia el interior ayuda a los estudiantes a mejorar su concentración, entenderse mejor y a ser más empático con los demás. Así la meditación puede promover tanto los logros de los estudiantes como el sentimiento de grupo-clase.
Desde hace años el Centro Liang Fu promueve en centros educativos el programa ”Sentir para crecer” con diferentes técnicas de relajación, meditación y movimientos activos, siendo muy valorado por toda la comunidad educativa.

Juego de los Cinco Animales
La grulla – representada por la elegancia y el equilibrio
El tigre – representado por la fuerza.
La serpiente – representada por la respiración y fluidez de los movimientos.
El leopardo – representado por su destreza y velocidad.
El dragón – representado por el cultivo del espíritu y el dominio de la energía.
Método propio de la Escuela Liang Fu creado por nuestro Sifú César Curiel
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